在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。